Sophrologue générale et Accompagnatrice Familiale
Spécialisations : périnatalité, bien-être féminin, enfants et adolescents, avec ou sans neuro-atypie.
Grossesse et Postpartum
LE SOUTIEN A LA MATERNITE
Ce sont des des séances de sophrologie
- pour les femmes enceintes, dès 3 mois, dans le cadre de la gestion émotionnelle et symptomatique de la grossesse, et dans le cadre de la préparation mentale à la naissance par la sophrologie.
Ce sont également des services de doula postnatale :
- pour les femmes enceintes, dès 7 mois, dans le cadre d'ateliers de préparation au postpartum et au retour de la maternité.
- pour les jeunes mamans, dans les six semaines qui suivent l'accouchement, dans le cadre de suivis à domicile pour favoriser la récupération physique et émotionnelle lors du "4ème trimestre".
Sophrologie de préparation mentale et émotionnelle
à la naissance
A qui s'adresse les séances ?
Aux femmes enceintes, à partir du 3ème mois, qui souhaitent acquérir des outils de sophrologie pour mieux gérer leurs symptômes et/ou émotions pendant la grossesse.
Elles s'adressent également aux personnes qui veulent se préparer mentalement à la naissance et à leur postpartum.
Je m'intéresse à votre parcours périnatal pour vous accompagner lors de séances de sophrologie adaptées à vos besoins et vos ressources. Les séances apportent de l'apaisement physique, mental et émotionnel. Elles visent à une meilleure conscience des ressentis pour faciliter leur appréhension au quotidien et le jour de l'accouchement.
Le principe :
Lors d'un premier rendez-vous nous échangeons pour définir ensemble l'objectif de votre accompagnement, puis vous découvrez (ou redécouvrez) la sophrologie à travers la pratique. Suite à ce rendez-vous, je serai en mesure d'élaborer un programme personnalisé pour vous accompagner au mieux selon vos besoins et vous donner tous les outils nécessaires à l'atteinte de votre objectif. (sérénité, apaisement, gestion de la douleur, préparation mentale, confiance,...)
La sophrologie relève des thérapies brèves, il faut cependant compter en moyenne 5 à 12 séances d'une heure pour profiter de tous ses bienfaits.
Le lieu
Au cabinet, 1161 avenue de Savoie à Viuz en Sallaz
L'horaire
Sur rendez-vous, séance de 1h.
La première séance dure 1h30.
Le tarif
60€ la séance
Atelier de préparation
au postpartum
A qui s'adressent les ateliers ?
A toutes les femmes enceintes, à partir du 7ème mois de grossesse, qu'il s'agisse du premier enfant ou pas, pour s'imaginer ou réinventer la suite de l'histoire en famille. Groupe de 3 à 6 femmes.
Le principe
L'objectif des ateliers est de décrypter les principaux changements, physiques, émotionnels, hormonaux, physiologiques, mentaux et familiaux liés à l'arrivée d'un nouveau membre dans une famille après un accouchement.
C'est un moment d'échanges et de détente pour les mamans qui repartent avec des astuces et idées concrètes pour se préparer à vivre un postpartum tout en douceur.
Les ateliers abordent certains points de vigilance pour la période de vulnérabilité du postpartum, la confiance et soi et en ses capacités de maman. Ils comprennent également un moment créatif et une phase de relaxation.
C'est aussi l'occasion de parler avec d'autres futures mamans et de partager ses ressentis à l'approche de l'accouchement et de la rencontre avec son enfant.
Le lieu
Au cabinet, 1161 avenue de Savoie à Viuz en Sallaz
L'horaire
Le mardi après-midi de 14h à 16h
ou le samedi matin de 10h à 12h.
Cliquez sur "réserver" pour voir la date du prochain atelier dans le calendrier.
Le tarif
30€ les 2h, collation incluse.
15% de réduction pour les mamans qui viennent avec une amie. (soit 25€ l'atelier)
Infos complémentaires
Le nombre de places étant limité, l'inscription est obligatoire.
Accompagnement postnatal personnalisé
A qui s'adresse l'accompagnement ?
A toutes les mamans, pour favoriser leur récupération physique et émotionnelle lors de ce que l'on appelle le "Mois d'Or", soit environ 6 semaines suivant l'accouchement.
C'est un accompagnement personnalisé, à votre domicile, tout en douceur, pour vous aider à appréhender sereinement vos premiers pas de parents.
Le principe :
Dans les premières semaines après l’accouchement, la maman est presque aussi vulnérable que son nouveau-né et ses besoins de récupération sont importants. Malheureusement ces besoins sont souvent négligés et les émotions associées sont parfois banalisées malgré leur intensité. Mon métier consiste à bichonner les nouvelles mamans et à adoucir leur quotidien en période postnatale.
C'est aussi l'occasion de connaitre quelques astuces pour récupérer de la fatigue physique et émotionnelle afin d'impacter positivement la santé de la maman et la structure familiale à long terme. L’accompagnement s’appuie sur le partage de méthodes ancestrales et naturelles, inspirées de l’Ayurveda et de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont réputées pour porter une attention particulière aux besoins spécifiques des mères après l’accouchement.
L'objectif est d'adoucir cette période où le vide se fait parfois sentir et qui, bien que merveilleuse, est souvent tumultueuse. Ecoute, rituels bien-être, alimentation adaptée, allaitement, accompagnement aux changements, agencement, sommeil, couple, etc.
L'accompagnement est étayé par des ressources en sciences humaines qui apportent une meilleure compréhension du lien d’attachement et des besoins de son/ses bébé(s).
Ceci contribue à prévenir l’épuisement maternel par la préparation et l’information sur le postpartum et accompagne la construction de la nouvelle dynamique familiale, en travaillant notamment sur des outils de communication utiles les premiers mois et au-delà !
Je me déplace à votre domicile, une ou plusieurs fois au cours des 6 semaines qui suivent votre accouchement et vous apporte mon soutien en toute confidentialité et dans le respect de vos choix et valeurs.
Le lieu
A votre domicile dans un rayon de 30km
autour de Viuz en Sallaz
L'horaire
Sur rendez-vous de 1h30 à 3h
Le tarif
75€ pour 1h30,
150€ pour 3h,
Forfait 4 visites de 3h à 600€ avec préparation du plan postnatal à domicile, d'une valeur de 50€, offerte.
Le saviez vous ?
Aux Pays-Bas, il existe des soins de maternité à domicile uniques au monde, financés par l’état, qui durent pendant au moins une semaine au retour de maternité (dont le séjour est du coup raccourci). A raison d’environ 6h quotidiennes, une personne prodigue les premiers conseils, offre une aide au quotidien et effectue une vigilance médicale en cas de nécessité de faire venir un médecin ou une sage-femme. Le gouvernement a constaté que ce système de soin était au final bien moins couteux à la société.
Source "Le Mois d’Or", de Céline Chadelat et Marie Mahé Poulin
Dans certains pays d’Asie l’aide aux nouveaux parents s’organisent même des mois à l’avance, avec pour seul objectif de soutenir le couple afin qu’il puisse dédier toute son attention au bébé et à la récupération de la maman. Les familles mettent en place des cagnottes, à la manière de nos listes de naissance pour un soutien logistique et émotionnel en post partum.
Source "Le Mois d’Or", de Céline Chadelat et Marie Mahé Poulin